自分では意識しにくいインナーマッスルを効率よくトレーニングできました。（バレエで軸がブレにくくなりました。）

途中からダイエットプランに切り替え、5か月で体脂肪量をー４．７ｋｇ落とすことができました。川本先生に大感謝です。

本当にありがとうございました！！

身長　１５９ｃｍ

体重　５３．６ｋｇ→５０．９ｋｇ

筋肉量　３５．５ｋｇ→３７．２ｋｇ

体脂肪量　１５．８ｋｇ→１１．５ｋｇ

体脂肪率　２９．６％→２２．５％

１．体質改善ダイエットを受けるまで何に悩んでましたか？

「・運動が嫌い、特に筋トレ。

　・運動が習慣にならない。

　・身体が細い、ひょろいと言われる。」

２・どんな変化がありましたか？

「・運動を続けれるようになった（1年間、ほぼ毎日）

　・筋力トレーニングの概念が変わったことに気付き

　　運動しないと身体がムズムズするようになった。

　・Tシャツが少しピチッと着れるようになった。」

３．どんな方にオススメしたいですか？

「運動が続かないという方にオススメです。

　川本トレーナーは身体を評価した上で

　運動のエクササイズをこと細かに

　分解してくれるのでホームワークを継続しやすいです。

　営業時代に20％あった体脂肪率が13％に減りました。笑